“Több fűszer, kevesebb só” nap

Forrás.  Ilse Orsel on Unsplash Az egészséges kiegyensúlyozott étrendről könnyebb beszélni, mint összeállítani azt. A friss és tápláló ételek elkészítése előre gondolkodást, időt és energiát igényel, míg a kevésbé egészséges ételek gyakran sokkal könnyebben és kényelmesebben az asztalra varázsolhatók. Sajnálatos módon azonban, egyéb hátrányaik mellett, általában a (gyakran rejtett) sótartalmuk is a szükségesnél jóval nagyobb, ami egy újabb érv a